婚外沉沦 月经是每个年轻健康女人每个月都要经历的一件事，它的正常与否和女人的健康息息相关。而女人月经是否正常往往与自身的饮食有关，如果一个女人月经量开始变少，就该控制饮食了，有些食物该忌嘴就要忌嘴了，这些食物会使女人月经量越来越少，甚至会引起闭经。严重者会引发卵巢早衰，甚至有致癌的风险，一定要引起注意。 不用多说，来月经不管是不是正常都不要吃太多的辛辣食物，以免影响月经的正常，量少的女性更应该在月经期绝对吃辣了，以免刺激到了月经，导致月经直接暂停了，污血排布出来，影响我们的身体健康了。 现在正值夏季，天气炎热，很多人喜欢吃冷饮或冰镇食物解暑，但这类食物由于温度低于常温，食用后会引起血管收缩，使血液凝滞，血液循环变差，导致女人月经量越来越少，甚至使经血闭而不行。因此，这些食物要尽量少吃。 月经量少，大多是因为血虚、气滞、体寒等原因所致，油腻的食物，不仅会增加体内的脂肪，造成能量代谢异常，内分泌的分泌，而且不易消化，容易引起消化不良，出现肠胃不佳的情况，因此月经量少的女性最好不要吃油腻食物，饮食应以容易消化、开胃健脾的食物为主。 蛋黄、猪脑、猪油、肥肉、动物内脏、墨鱼、甲鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等食物，都是一些高脂食物，这些食物脂肪含量高，吃得太多，会引起体内营养过剩，造成脂肪堆积，引发肥胖。女人肥胖，容易阻塞经脉，导致经血难以运行，因此，这些高脂食物女人要少吃，要保持好的体形和身材。 具有丰富的营养价值和药用价值被誉为“黑珍珠”。一般地说来，黑糯米的营养价值比白糯米高得多。黑糯米有助于滋补产体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。对于月经量较少的女性，可以煮粥，加入红枣等，久而久之就会得到缓解，月经量是衡量一个健康女性的重要指标，一定要重视。黑糯米不仅月经量少有良好的滋补调理作用，而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者，都是一种很好的营养滋补品。 准备一些南瓜、红枣去核、莲子去芯，这三种食材洗净放入砂锅中，加入适量的清水开始用文火炖煮，煮开了放入冰糖直至融化即可出锅。女性喝这种甜汤，不仅滋润皮肤，减少皱纹，还能调节月经，提高卵巢的活力，更有女人味。 用茶叶加上红糖煮成红糖浓茶饮用，能够起到调经，清热的功效。对于月经量少的女性来说，可以将这道红糖红茶最为日常饮品，可以有效增加月经量，还能治疗月经先期量多。 用新鲜的猪皮加上黄酒白糖炖煮后食用，具有滋阴补肾，养血助阴的效果。对于月经期间女性出现血虚，月经不调，月经量少等症状均有改善作用。对于腰酸背痛的患者效果更加明显，在月经期间可以适当食用这道食疗，对女性身体帮助非常大。 本文由来源于325棋牌 325游戏中心唯一官方网站 |